ПРИЯТНОГО ВАМ ОТДЫХА!

НА ПИКНИК
Перенос и хранение скоропортящихся продуктов должны осуществляться в сумке-холодильнике, пищевые продукты приобретайте в стационарных предприятиях торговли. Не покупайте мясо и другие продукты в местах неустановленной торговли, неизвестного происхождения, без сопроводительных документов.Не рекомендуется брать с собой на пикник молочные продукты, копчености, сырые маринованные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом – все они служат питательной средой для болезнетворных микробов.

Вся еда – до, во время и после самого приема пищи – должна быть защищена от насекомых, грызунов и иных животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Обязательно закройте пищу в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую пленку.При жарке на огне рекомендуется использовать нежирное мясо. Нежирная говядина является хорошим источником железа и других пищевых компонентов, и не содержит большого количества жира.

Постоянно соблюдайте правила личной гигиены, всегда мойте руки перед приготовлением и приемом пищи, желательно с мылом. При этом мыть руки, овощи и фрукты, а также посуду можно только бутилированной водой или кипяченой водой.

КЛЕЩИ
При пребывании на природе не стоит забывать и о способах профилактики против клещевых инфекций. Активность клещей на территории России длится в период с апреля по октябрь. Клещи поджидают своих «жертв», сидя в траве, поэтому выбирайте одежду, закрывающую ноги и руки. Кроме того, перед тем, как отправиться на пикник, позаботьтесь о приобретении противоклещевых аэрозолей.

Особое внимание необходимо уделять осмотрам. Во время пребывания на природе необходимо осматривать себя и детей каждые 15-20 минут. Особо тщательный осмотр необходимо производить перед заходом в дом. Клещи могут быть не только на вас, но и на вещах (сумке, рюкзаке), цветах (или других сорванных растениях).Если клещ все-таки укусил вас, его нужно снять в ближайшем травмпункте и передать на исследование.


НА РЕЧКУ, НА ПРУД
При выборе мест отдыха необходимо обратить внимание на благоустройство берегов: наличие мусоросборников, скамеек, теневых навесов, кабинок для переодевания, графиков уборки, организованного спасательного и медицинского пунктов. Рядом с пляжем должны быть общественные туалеты. Кроме того, перед походом можно уточнить на сайте территориального управления Роспотребнадзора, пригоден ли для купания тот водоем, на берегу которого вы собираетесь провести теплый летний день.Нельзя пить воду из водоема, мыть в ней овощи, посуду, полоскать рот.

Лучше избегать употребления алкогольных напитков, тем более строго не рекомендуется купаться в состоянии алкогольного опьянения.На пляжах не рекомендуется отдыхать и купаться с домашними животными. Нельзя бросать и оставлять после себя мусор, его нужно выбрасывать в специально отведенные места.


ВО ВРЕМЯ ЖАРЫ
Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища – необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисло-молочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.Если почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу.

Приятного отдыха!

 
По теме
Памятка для населения по профилактике перегрева - Роспотребнадзор   Памятка для населения по профилактике перегрева 20 .06.2018 г. Управление Роспотребнадзора по Пензенской области отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась жаркая погода,
20.06.2018
 
JPG Файл - УМВД Пензенской области Сегодня в МВД России состоялась встреча Министра внутренних дел Российской Федерации генерала полиции Российской Федерации Владимира Колокольцева и вице-премьера Правительства Италии,
16.07.2018
Полиция Тамбова разыскивает пропавшего без вести Карымова Вячеслава Анатольевича - УМВД Пензенской области УМВД России по Тамбовской области разыскивается без вести пропавший Карымов Вячеслав Анатольевич, 03.08.1971 г.р., уроженец г. Набережны Челны, Республики Татарстан,
16.07.2018
Профилактические рейды в частном жилом секторе - МЧС Пензенской области 15 июля 2018 года сотрудники и работники пожарно-спасательных частей, СПСЧ ФГКУ «6 отряд ФПС по Пензенской области» совместно с  представителями ГО и ЧС, сотрудниками полиции,
16.07.2018 МЧС Пензенской области
Полиция Тамбова разыскивает пропавшего без вести Карымова Вячеслава Анатольевича - УМВД Пензенской области УМВД России по Тамбовской области разыскивается без вести пропавший Карымов Вячеслав Анатольевич, 03.08.1971 г.р., уроженец г. Набережны Челны, Республики Татарстан,
16.07.2018 УМВД Пензенской области
В средствах массовой информации рассказывается, что в некоторых районах Пензенской области, особенно там, где функционируют крупные комплексы, выявлен птичий грипп.
16.07.2018 Газета Сельские вести
На Тихвинской ярмарке, которая прошла в субботу, 14 июля, в селе Радищево Кузнецкого района, представили продукцию, произведенную в учреждениях Управления Федеральной службы исполнения наказаний Пензенской области.
16.07.2018 ПензаИнформ
В Бессоновском районе возбуждено уголовное дело по факту смерти в результате ДТП двух человек и травмирования восьми лиц - Следственный комитет Бессоновским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета России по Пензенской области возбуждено уголовное дело по факту смерти двух человек и травмирования восьми лиц,
14.07.2018 Следственный комитет
Прокуратура Белинского района поддержала государственное обвинение по уголовному делу в отношении 20-летнего жителя района Владислава Лявина о совершении преступления, предусмотренного п. «в» ч. 2 ст.
16.07.2018 Прокуратура
Праздник семьи и творчества - Газета Кузнецкий рабочий 15 июля в библиотеке семейного чтения состоялось подведение итогов городского конкурса рисунков «Семья, любовь и верность».
16.07.2018 Газета Кузнецкий рабочий
В музее братьев Мозжухиных  села Кондоль открылась выставка  учащихся декоративно-прикладного объединения «Мастер.ОК» «Центра внешкольной работы» Пензенского района  работающего  на базе школы села Засечное.
16.07.2018 Газета Сурские просторы
В экспозиции представлены фотографии вооружения, обмундирования и снаряжения противоборствующих сторон, личные документы участников битвы, наградные листы, агитационные листовки и плакаты, газеты тех дней,
16.07.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
С кем смотрел исторический матч Станислав Черчесов Кира БУЛЫЧЕВА В последний месяц наши звёзды чаще встречались на футбольных матчах, чем на светских премьерах.
16.07.2018 Комсомольская правда
Несколько крупных ДТП на трассе М5 «Урал» - TV-Penza.Ru В конце июня на федеральной трассе М5 «Урал» в дорожно -транспортном происшествии погибло 4 человека, ещё в одном пострадали дети из Саратовской области, а в минувшую субботу снова трагедия - двое погибших, 8 пострадавших.
16.07.2018 TV-Penza.Ru
Об этом сообщает пресс-служба администрации Пензы. Поделиться На должность начальника управления муниципальным имуществом назначен Денис Леонтьев – соответствующая информация появилась на сайте администрации Пензы.
16.07.2018 Пенза-Взгляд
– Сейчас надо работать, не считаясь со временем, – подчеркнул градоначальник– Кроме восстановления сетей при благоприятных погодных условиях надо успеть восстановить благоустройство и покрытие.
16.07.2018 TV-Penza.Ru
Подрядная организация проводит работы по устройству верхнего слоя щебеночно - мастичного асфальтобетона и укреплению обочин по улице Строителей города Пензы.
16.07.2018 Министерство строительства и ЖКХ
В рамках подготовки к новому отопительному сезону АО «Гидромаш-Групп» продолжается техническая диагностика тепловых сетей, к концу недели  планируется завершить все ремонтные работы, ведется  заполнение теплоносителем.
16.07.2018 Администрация г. Кузнецка